一日経ったら、首と腰が痛くて歩行困難になってしまった！
どう考えてもシルシァサーナの練習のせいではないか・・
はーあ。
いろいろ気づかされますね。
楽しくて最近行くのを我慢できなかったし、シルシァサーナも挑戦するには早すぎたんだ。
何事もtoo muchは禁物ってことだ。
そんなことわかりきっているはずなのに、ついついやっちゃうんだよなぁ。
痛めてやっと気づく。
いつになったら、その手前でストップできるようになるんだろう。
心や体の声に耳を傾けていない証拠だ。
症状が出て、外的要因に気づかされてからでないと気づけない。
これは、自分にとって結構重要な課題だと思う。
人間関係とかにも通じると思う。
しばらく安静にして、これからは持続可能なほどほどを心がけます。
