今日はビギナーヨガとシバナンダヨガをやった。
出かけていたりで、シバナンダは久しぶりだった。
いつも一緒にやるKさんが野暮用があると帰ってしまって、なんと初めて1人だった。
先生がインドから帰ってきたばかりというのと、私ももうすぐ行くというのもあり、インドのヨガ事情やボラれない為には、とかの話をしていて、アサーナは太陽礼拝とヘッドスタンド、ショルダースタンド、ハラーサナ（ショルダースタンドから足を後ろに下ろす）、マツヤーサナ（仰向けで上半身だけ少し上げて肘をついて胸を反らす）くらいだった。
ヘッドスタンド、自分がどのくらいやっているかよくわからないけど（せいぜい１-２分と思う）、「向こうではたぶん１０分くらいやらされるよー、俺の先生は２５分やれっていうよ」だって。ひょえー
軽い内容だったのに、やはり帰りは靴が緩かったし、最近重かった腰もちょっと良くなっていた。
何日間かやっていなくても、すごく調子が悪いという感じはしていなかったんだけど、久しぶりにやったら、体が基本姿勢を思い出すというか、気づかないうちに姿勢が悪くなっていたことに気づいた。
毎日やるというのは、訓練的な意味合いだけではなく、毎日修正されているということらしい。
人間の体は、どんなにやっても形状記憶というのはできないみたいだ。
